「12月25日の稽古納め」

満月のクリスマスの夜、先日入門昇段した麻衣さんと先生方と4人で打ち手の稽古を行いました。

久しぶりに参加した私を、皆様が暖かく受け入れてくださり、気持ちよく稽古することができました。

入門昇段した麻衣さんはとても上達していて、互いの気がすんなりと溶け合い流れていくような清々しい稽古ができました。麻衣さんの持って生まれた自然で素直な心地よい気に癒され、相手を受け入れて入っていくことが大切だと感じました。これからも一緒に稽古して切磋琢磨しながら互いに成長していけたらいいなと思いました。

レイ先生、奥田先生ともたくさん稽古ができて良い流れの気をたくさんいただきました。

充実した素敵なひとときを過ごすことができて良い一年の締めくくりとなりました。

にし

1月の稽古予定

〈新年1月の稽古日程〉Lei

♤今年も押し迫ってまいりました。この一年間コツコツと積み重ねてきたことを土台に、この体道も少しずつ前に進んで行きたいと思います。

   1月から稽古の曜日が変わり、日程が不規則になります。そのため早めに稽古予定を立てて頂きたく早めの配信となりました。日定表と照らし合わせてどうか間違えの無いようにお願いします！

   また休日にも稽古が入ってきますので月に一度「公開稽古」の日を設けることにしました。休会中の方もその日は無料ですので気軽に稽古に参加してください♤♤お待ちしてます！

☆☆新シリーズの、一言gokui

、今月は注目のピアニスト中村和枝さんが書いてくれました。流石に胆力ある人生経験から出た言葉で、敬服しました！

☆☆ことの葉98 は先日入門式を終えたばかりの野上麻衣さんが、フレッシュな、でもとても含蓄のある文章を書いてくれました。…覚えたことを動くのではなく、今 自ずと生まれた動きに心身を任せる…。だからいつも 今 だった…って素敵な言葉ですね。。是非読んでください！

【公開稽古】

30日土曜日14時半 開始

巣鴨第一集会室

見学/体験  無料

【鏡開き】

17日 日曜日 17時半 集合

稽古の後、お汁粉とお神酒で一年の健康と無事を祈り、新春のお祝いをします。

体道の年中行事ですので、皆さん是非参加してください！

☆☆☆☆☆

【１月の稽古】
基本の手首取りと 切り返し

︎Kazue的gokui︎
「大事なことは腹に訊け。」

【稽古日程】
04(月）19時　東部区民事務所
09(土）14時半  巣鴨第1集会室
11(祝）14時半   巣鴨第1集会室
14(木）19時　東部区民事務所
15(金）19時　東部区民事務所
17(日）17時半集合《鏡開き》巣鴨第1集会室
19(火）19時　東部区民事務所
21(木）19時　巣鴨第1集会室
25(月）19時   東部区民事務所
28(木）19時   東部区民事務所
30(土）14時半より《公開稽古 》巣鴨第1集会室

☆☆☆☆☆

︎体道的ことの葉 98︎
TAIDOU＊INOUE SCH -氣の宝箱-

12月５日、演武会のこと

                      ♤野上麻衣

昇段、と言われたときの、

自分のことと思えない感じは当日までずっとあった。

お稽古中に先生や声をかけてくれたひとりひとりのことばや

からだがそのとき感じたことを

よすがのように、

今、だけでお稽古をしてきたような気がする。

そのとき、その場所だけで行われていたことは、

お稽古の前も、終わったあとも

わたしのまわりになんにもなくって

ただ、今が、ずっとずっと通り過ぎてた。

記憶をすると、間違える、

と言った、あるダンサーの言葉をよく思い出していた。

演武会の日の、集会室は

いろんなひとの気配がざわざわと混ざり合ってる、

それなのに、まっしろな雪が積もった、晴れた日の朝みたいだった。

みんながいて、いろんなひとがいて、

ひとりひとりと、そのたびにぜんぜん違うお稽古ができる、

っていうだけでわたしは嬉しい。

**********

︎編集後記︎

今回久しぶりに日定表と行事や ことの葉 等の編集をしてみてとても楽しかったけど、結構神経使う大変な作業でした。今まで忙しい仕事の合間に何年もやってくれていた事務局の、小野さんはじめニシちゃん、由紀子ちゃん本当にありがとうございました！心から感謝しています。。これからは体道会ブログスポットの充実をよろしくお願い致します。(^_^)v  どんどん発信して行きましょう！

何かアップしたら皆さんに知らせて見てもらってくださいね。体道的感性に溢れた楽しい企画を楽しみにしています︎ これからもみんなで前進️

では、皆様、今年も一年間お疲れ様でした。本当に良く頑張りました！晴れ晴れと良いお年をお迎えください（＾_＾）

             2016年12月吉日    Lei

井上流体道会

１２月５日の公開稽古と演武の会(入門昇段式と奉納演武）

冬晴れの土曜日夜、巣鴨第一集会室にて公開稽古と演武の会を行いました。

この日は、久しぶりのN.MさんとOさんご夫妻&娘さん、
サプライズでAさんが見学/体験に来てくださいました。

厳かな入門昇段式のあと、初段位に入門されたMさんにメンバー全員から
お祝いの一言を贈り、新しい気持ちで皆で稽古と奉納演武を行いました。

稽古は・・・

一の流れ　居取り　立ち技　両手首取り　３本

奉納演武は・・・

一の流れ　居取り　立ち技　肩取り　３本
二の流れ　居取り　立ち技　打ち手　３本
三の流れ　居取り　立ち技　肩取り　３本

四方八方の神様にご挨拶するような気持ちで奉納演武を行いましょうとの先生の言葉に気持ちが引き締まり、それぞれに稽古の積み重ねが光る演武となりました。(普段もそういう気持ちで稽古していくことが大事だなと実感)

終了後は、直会でMさんの入門昇段のお祝いの乾杯をし、美味しいケーキとお赤飯を頂き、みんなと一緒に稽古できる幸せを感じる時間となりました。

12月の稽古予定

【12月の稽古】

基本の打ち手と呼吸投げ
♦︎Lei的極意♦︎ 頭の天辺と尾骶骨を繋ぎ仙骨から息を吐く

02(水）19時　東池袋第4集会室（東池袋駅徒歩5分）
04(金）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）
05(土）17時半「入門昇段式＆公開稽古と演武の会」巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）
07(月）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）
09(水）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）
11(金）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）
14(月）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）
16(水）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）
18(金）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）
21(月）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）
23(水）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）
25(金) 19時　稽古納め　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）

11月27日(金)の稽古

息を吐くということで人は溜め込んでいる何かを浄化しているのだと思う。

普段、呼吸を意識して生活することはないが、体道では、これを意識しながら稽古する。息を繋げて気迫のこもった動作を一連の流れにすること…が最近の私の課題である。だが、なかなか難しい。 自然とできるようになるには、まだまだ鍛練が必要だ。

先生は、昨日の稽古の時に、「口で息をはくのではなく仙骨で呼吸するのよ」とおっしゃっていた。小手先ではなく、体の中心から出てくる息や気で動作を繋げていくことができたとき、はじめて体道の奥深い世界を感じとることができる。まだまだ一瞬だけだが、その感覚は、不思議としかいいようがない。

この日は、Mさんの気迫のこもった稽古が一段と光っていた。

冬の寒さに負けないで、一つ一つの感覚を丁寧に自分の体に残していきたいと思う。

１０月２１日（水）の稽古

週の真ん中、水曜日の稽古。

仕事の疲れを残しつつ、稽古に向かう。

この日は、Kさん、Qさん私と先生方の5人で稽古。
12月の入門昇段式、公開稽古(演武あり)に向けての稽古内容になった。
肩取りの一の流れと三ヶ条、打ち手の二ヶ条を行う。

肩取り一の流れは、相手との間合いが大事な稽古で、途中で気が抜けてしまう癖のある私は、最後まで気を繋げていけるよう稽古する。

続いて打ち手の二ヶ条。
一本目は、相手の手の甲に自分の掌(たなごころ)をぴったりとくっつけて、気を入れていく。
二本目、相手が打ってきたら真っ直ぐ入り、切りながら進む方向(横・縦)に気を繋げていく。特にこの稽古は、腰の気が重要で、腰にちゃんと気が入っていないと手で相手をひっぱるだけのものになってしまう。腰と手の気の連動が大事な稽古だ。

どの稽古にもいえることだが、入る側、受ける側、共に気が入ってないと、ただ形だけの稽古になってしまう。
はじめから、無為自然と動くことは難しいが、何度も繰り返し稽古するなかで自然と体の感覚に残っていくものがあると思う。
稽古を続けるなかでそれを実感した。
体の道とあるように、緩やかな道も険しい道も乗り越えて、無為自然と気の通いあう動きを目指し、稽古を積み重ねていこうと思う。

「 Don't think. Feel ! 」

「 Don't think. Feel ! 」

ブルース・リー映画で出てくるフレーズがぐるぐる廻る今週水曜日の稽古。

考えることの多い日常の中で、考えないで感じようとすることは難しく、週に数回でもこうして体道の稽古で、体の声に感覚を研ぎ澄ませる時間が持てることに感謝。
心身ともにスッキリしました。

稽古では、先生方と３人で、手を腰だと思って連動させること、独りよがりじゃなく相手に気を入れつつ動くこと、仙骨を伸ばして姿勢を良くすること（私は縮こまってしまう癖があるので）を重点的に稽古しました。
とにかく頭で考えこまず、体の感覚で覚えることを意識しながら・・・

涼しい夜風が心地良い季節。
良い稽古で汗かいて、連休明けの多忙な仕事に頑張る意欲が出てきた夜でした。

８月２９日の夏期集中稽古

夏期集中稽古、初日は嬉しいことに、新しい方が入会されました（これからますます楽しくなりそうな予感♪）

本日、集中稽古3日目。
猛暑も影をひそめ、秋の気配漂う涼しい中での稽古となりました。

3日目ということもあり、みんなの真剣さが日に日に増して白熱したものとなりました。打ち手の一の流れ、両手首どりの二の流れ、呼吸投げをやり、気づかないうちに私にも持久力がついてきていることを実感。息がすぐにあがらなくなり、呼吸や気に意識を向けられるようになってきました。

先日、テレビで体に少し負荷をかけてエネルギー不足の状態をわざと作ってあげると、細胞内の「ミトコンドリア」が増えてスタミナアップし疲れにくい体になるという若返り術がやっていて、「これは、、、もしかして、この夏の猛暑の稽古が私の中のミトコンドリアを増やしたかも？」・・・とささやかな期待を感じました。

ちなみに、今回の夏期集中稽古の皆勤賞は、K・Mさん。
本人曰く・・・「集中稽古で地に足が着いた」と語っていました（笑）

充実の集中稽古を終え、色んな意味でこれからの期待を感じさせる良い集中稽古となりました。

7月10日(金)の稽古

大人になると、日々社会の常識や規制を守りながら生きるようになります。
それが悪い意味で、自分を縛る鎖のようなものになって、本来の素直な自分の在り方を忘れていってしまう・・・ように感じます。
でも、この体道の稽古をすると、頭も身体もほぐされてシンプルな状態に戻り、心身共にすっきり(^^)/リセットできます。
だから、以前Mさんが言っていたように、忙しくて頭がいっぱいの時ほど体道の稽古をすると良いのかもしれません。

この日の稽古には、新来者の方が体験に来ました。
最初に、新来者の方と胸取り一から三の流れを居取りで行い、その後、上級者で胸取り立ち技の二ヶ条の稽古を行いました。
初心に戻って稽古する中、頭で考えることなく、この日は身の赴くままに動くことができました。

新しい出会いと稽古の瞬間を大切にしながら、これからやってくる暑い夏を楽しく乗りきっていきたいと思います。

6月26日の稽古

仕事終わりの稽古、雨が降る中焦って会場へ向かう。

なまけ者の私としては雨で足が遠のき、若干さぼりたい気持ちだったが、今月最後の稽古だったので頑張って行きました。

昨日の稽古で得られた気づきは、

①流れを最後までとめないこと(リズム)

②力でひっぱろうとしないで、腰できること

の２つ。

皆で汗を流して、最後は気分爽快‼

つくづく、さぼらずに行って良かったなと感じた稽古でした。

（くっしー）

6月8日のお稽古

6月8日は、東部区民事務所で、打ち手の二ヶ条と三ヶ条の稽古を行いました。

先生方と３人でひたすら繰り返し稽古しました。三ヶ条の稽古では、特に気を抜かないように、指先からも気をだすようにと教わりました。
身体の中の気が腕を流れて、手のひらにたどりつき、そこから相手に向かって出ていくようなイメージで稽古してみました。そのとき身体をまっすぐに腰と腕を連動させて動くようにと教わりました。
たしかに身体が曲がっていたり腰が浮いているとうまく動けないし気も伝わりません。相手との間や角度も大切だと感じました。
正しい姿勢で動けたときは気持ちよく、見ていても美しいものだと思います。先生方のように背筋がスッと真っ直ぐで、それでいて自然体で柔軟な身体に私もなりたいと思いました。
そのためにも、正しい姿勢で、全身の「気」を意識して真摯に稽古に取り組んでいきたいと思いました。

（にし）

５月の稽古予定

＜5月の稽古予定＞

＊5月16日は巣鴨会場にて「公開稽古と演武の会」を予定しています。お友達等お誘いあわせのうえ是非参加してくだい。久しぶりの方もこの機会に是非いらしてくだい。

04(月）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）

06(水）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）

08(金）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）

11(月）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

15(金）19時  東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）

16(土）18時　
「公開稽古と演武の会」巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

18(月）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）

20(水）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）

22(金）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）

25(月）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

27(水）19時　東部区民事務所（大塚駅徒歩3分）
＊1、13、29日はお休みです。

４月２９日のお稽古

4月29日は、先生方と3人のメンバー（計5人）で胸取りのニヶ条と三ヶ条の稽古をしました。
祝日の昼間だったので、いつもとちょっと違った雰囲気で、自然の光のパワーで私たちの「気」もイキイキとしていたように思います。

ニヶ条の居取りの稽古のときに、すぐ起き上がれるように「コロンと転がる」ということを教わりました。
無意識で転がるとベチャっと崩れていることがあり、そうなると起き上がるときも「ヨッコイショ」とモタモタしてしまい、そこで流れも止まってしまいますが、「コロンと転がる」と自然と体が起き上がり、次の動作にスムーズに入っていけることに気がつきました。
1本目と2本目の間や交代の間にも「気」の流れがつながっていることを意識すると体も楽に動けるような気がしました。「コロンと転がる」ということには、「気」の流れを途切れさせないようにするという大きな意味があるのだと思いました。
しかしながら三ヶ条の稽古では、動くことが精一杯で「気」の世界までたどりつけなくて、まだまだ稽古をたくさん重ねて身につけていかなければならないと感じました。

毎回、いろんな発見があり、楽しく稽古させていただき先生方には本当に感謝しています。これからも、どんな発見があるか楽しみに稽古を続けていきたいと思います。

（にし）

4月17日のお稽古

4月17日、肌寒い空気の中、久しぶりに稽古に向かいました。

この日の稽古は、胸取りの一ヶ条と二ヶ条。久しぶりの稽古で頭の中が真っ白な状態でしたが、先生方やメンバーの皆様の受け入れてくれる「気」が心地よく、すんなりと稽古に入っていくことが出来ました。

そして繰り返し何度も稽古しているうちに、稽古をすることがとても楽しくなり身体が喜んでいるのを感じました。稽古でほぐれてきた体は柔軟で軽くなったような気がして、この稽古にしかない不思議なパワーを思いだしました。

心身ともに暖まった稽古の帰りは、八重桜が綺麗な夜で、キリッとした冷たい空気が気持ちよく、幸せな気分になりました。

忙しかったり身体の調子が悪かったりその時によっていろんなことがあるけれど、これからも時間を作って稽古に参加して、身体も心も健康で元気な状態でいられたらいいなと思います。

(にし)

３月２０日（金）の稽古

この日、腰の具合が悪かったので、稽古を見学させて頂くことにしました。

先生がおっしゃっていましたが、昔は「目稽古」」と言って、見ているだけでも稽古と同じだとよく言われたそうです。

この日は、胸取り一の流れと二の流れ、呼吸投げの稽古。
稽古の中では、終始、腰をきることが大事だと言われていました。腰をきることで、手や足、体全体に自然と気が及んでいきます。

この稽古を始めた頃は、見よう見まねで腰よりも先に手や足に意識がいってしまっていたのですが、繰り返し稽古するなかで、腰（仙骨）に気をすーっと通すイメージで力みのない稽古が少しずつできるようになりました。

桜の蕾の膨らみはじめとともに、私の体道の稽古も少しずつ成熟させていきたいなと思いました。

２月２３日の寒稽古

先週土曜日、約3ヶ月ぶりに稽古復帰し、それから２回目となる寒稽古。
先生方と合わせて計6人での稽古となりました。
肩取り4本、手首取り４本、呼吸投げ3本と息を繋げてやることで
体の内側から気がでてくるのを感じました。

しばらく稽古をお休みさせて頂いていたこともあり、最初はなかなか思うように動けなかったのですが、繰り返し稽古するなかで体の中の気が蘇ってきました。

翌日、筋肉痛が全身にきて階段を昇るのが辛く感じましたが、それだけ体道の稽古では、知らないうちに全身のインナーマッスルが使われていることを改めて実感。

これから暖かくなる春に向けて、私も少しずつ以前のペースを取り戻し胆力を養っていきたいなと思いました。

2月の稽古予定

遅くなりましたが、2月の稽古予定を載せます↓

＜2月の稽古予定＞

＊2月20日～23日は寒稽古です。一番寒いこの時期に、連続で稽古することで新しい何かが見えてくるかも…。そして心身ともに暖まりましょう。久しぶりの方もいつも稽古している皆様も奮ってご参加ください。

09(月）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

11(水）お休み

13(金）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

16(月）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

18(水）19時　区民ひろば仰高（巣鴨駅徒歩5分）

20(金）19時　区民ひろば仰高（巣鴨駅徒歩5分）

21(土）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

22(日）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

23(月）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

25(水）19時　区民ひろば仰高（巣鴨駅徒歩5分）

27(金）19時　東池袋第4集会室（東池袋駅徒歩5分）

1月30日のお稽古

1月30日は東池袋で、女性3人と先生方と5人で稽古しました。
片手首取りの一ヶ条と二ヶ条を何度も繰り返し稽古しました。

相手との空間性と、体の芯をしっかりと感じて、腰と連動して動くようにと教わりました。
ひたすら繰り返し稽古することで、自然と身についてくるものがあり、皆の動きもスムーズになり、部屋全体に心地よい気が流れてきた感じがしました。
ちょっとした意識で、美しい所作が生まれ、ひとつひとつの動作がスムーズに流れてくると感じました。

ただ稽古するのではなく、体の軸、腰と手刀、身体の奥からでてくる気のパワー等、きちんと意識をもって真摯にコツコツと稽古に取り組んでいくことが大切だと思いました。

（にし）

１月１２日 鏡開き

1月12日は、巣鴨集会室で稽古＆鏡開きを行いました。

この日は、先生方も含め7名で、賑やかな稽古となりました。
手首取りを3本、次々と相手を変えて稽古しましたが、いろんな人の様々な気を感じることができて、心地よいひとときとなりました。

稽古のあとの鏡開きでは、甘いお汁粉がひときわ美味しく感じられ、このように季節の行事を大切にするのはいいものだなと思いました。

そして、この度、井上流体道会で3名の方がご結婚されましたが、先生からお祝いの言葉と、家庭を持つということの責任とその姿勢が稽古に現れるというお話しをいただきました。
結婚された方々は、新生活が始まり慣れない環境にあわただしいこともあると思いますが、稽古をして心身ともにすっきりして日々をイキイキと過ごしていただけたらいいなと思いました。
お汁粉の準備をしてくださった先生方、本当にありがとうございました。
そしてご結婚された皆様おめでとうございました。
これからもこのような素敵な仲間と稽古できるひとときを大切にしていきたいとしみじみ感じた日でした。

1月の稽古予定

新年あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いします☆

1月の稽古予定が決まりましたので、お知らせいたします↓

＜1月の稽古予定＞
1月は12日(祝・月)のお稽古のあとに「鏡開き」が行われます。ぜひお気軽に足をお運びください。

07(水）19時　区民ひろば仰高（巣鴨駅徒歩5分）

09(金）19時　東池袋第4集会室（東池袋駅徒歩5分）

12(祝・月）18時  「鏡開き」　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）
＊開始時間がいつもと異なります。ご注意ください。

14(水）19時　区民ひろば仰高（巣鴨駅徒歩5分）

16(金）19時　東池袋第4集会室（東池袋駅徒歩5分）

19(月）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

21(水）19時　区民ひろば仰高（巣鴨駅徒歩5分）

23(金）19時　東池袋第4集会室（東池袋駅徒歩5分）

26(月）19時　巣鴨第1集会室（大塚駅徒歩7分）

28(水）19時　区民ひろば仰高（巣鴨駅徒歩5分）

30(金）19時　東池袋第4集会室（東池袋駅徒歩5分）