１月２４日（金）は東部区民事務所で行われました。
今回も先生を合わせて６人で、会場内を所狭しと動き回りました。
呼吸投げのお稽古を重ねてだいぶ呼吸を入れる感覚がわかってきたのですが、今回、先生から教えて頂いたのは「左腰の気」です。
先生の話では、左腰は気を入れにくいところらしく、全身に気を入れたつもりでも左腰の気が抜けているということがあるそうです。
そこで意識的に左腰に気を入れてお稽古をしてみました。
左腰に気を入れると、腰全体、特に丹田のあたりに気が入る感覚がありました。
その気を抜かずに動いてみると、手と腰の動きがつながってきたように感じました。
呼吸投げに限らず、最後の柔軟体操でも同じように左腰に気を入れてみると、腰を切るときの動きがスムーズになったように感じました。
まだまだ試行錯誤の段階ですが、次回以降も意識しながら取り組んでみたいと思います♪
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