1月20日のお稽古

1月20日（月）は東部区民事務所で行われました。

前回（17日）から「呼吸投げ」が3本から4本に変わり、取り組んでいます。
前回はちんぷんかんぷんだった4本目も、2回目の今回で少し動きの感覚がわかるようになってきました♪

最近は呼吸投げを黙々とお稽古しているのですが、先生が「呼吸投げは、すぐに汗が出てくるので冬にやるにはいい」とおっしゃっていたように、30分ほど続けて動くだけで、たしかに汗びっしょりになってきます。
呼吸を使って、体全体で動いているためかなと思います。

大寒が過ぎましたが、まだまだ寒い東京の冬も、お稽古であたたまって乗り越えていきたいと思います（＾‐＾）